5 näpunäidet ülikooli ülemineku lahendamiseks

Muutus pole alati lihtne. Üleminek keskkoolist kõrgkooli on üks suuremaid üleminekuid, mida noor täiskasvanu läbib, ja see võib tulla ka sellegapaljuväljakutsetest. Olenemata sellest, kas jätkate kodus elamist ja kohaliku kogukonna kolledžit või kolite üle kogu riigi kaugesse ülikooli, tegelete ikkagi samade väljakutsetega, mis kaasnevad selle uue elupeatüki alustamisega.
Kui te ei tea, kuidas muutuste või üleminekutega toime tulla, võib stressi ja negatiivsusse sattumine olla lihtne. Teie ülemineku natukenegi sujuvamaks muutmiseks on teil 5 nõuannet, mis aitaksid teil üleminekut ülikooli astuda.

Ole teadlik oma kooli ressurssidest

Teie ülikoolis on tõenäoliselt ressursse aidata teil üleminekuks kolledžiellu ja olla edukas seal veedetud aastate jooksul. Semestri alguses tutvuge oma kooli pakutavaga. Siit saate teada, milliseid teenuseid tervisekeskus ja vaimse tervise nõustamiskeskused pakuvad. Kunagi ei või teada, millal neid vaja võib minna!
Ja kui teate, et te pole nii valmis abi otsima, kui seda vajate, eriti vaimse tervise abi, veebiteraapia võib olla mugav lahendus. Teil on jagada oma võitlusi igal ajal ja igal pool - ükskõik, mis selle suure ülemineku ajal ette tuleb.
Samuti peaksite uurima, milline juhendamine on saadaval. Paljudes koolides on tasuta juhendamiskeskused ja kirjutamiskeskused õppimise, kodutööde, esseede ja muu kohta abi saamiseks. Kui elate ühiselamutes, võib teie RA olla ressurss üldiste nõuannete ja ühiskondlike sündmuste tundmiseks. Võite vaadata ka klassiväliseid klubisid kui ressursse nii isiklikuks kui ka professionaalseks kasvuks! Olles kursis kooli pakutavate ressurssidega, saate teada, kust saate abi, kui seda vajate, või kuhu suunata oma sõpru, kui nad abi vajavad. Kõik need ressursid on mõeldud ainult teile ja teie eakaaslastele, seega ärge kartke neid kasutada.

depressioon voodist tõusmisest

Leidke oma inimesed

Olles kolledži esmakursus, kuulute teiega samas paadis paljude inimeste hulka. Kõik on uued ja soovivad sõpru leida. Kuigi see võib olla väike närvesöömine, pane ennast sinna, on sul hea meel, et sa seda tegid. Kas teie RA korraldab teie saali jaoks mänguõhtu? Mine sinna! Kas on mõni klubi, mis sobib mõne teie hobiga? Liitu sellega! Kas spordiklubi jaoks, mida varem keskkoolis harrastasite, on klubi spordimeeskond? Mängi seda! Kas saate planeerida spetsiaalset õhtusööki, et oma toakaaslast ja sviitkaaslasi tundma õppida? Plaanige seda! Kas saate moodustada õpperühma mõne klassikaaslasega raskes klassis? Moodusta see!
Algatusest lahkumine ja uute sidemete loomine on kasulik. Mida rohkem inimesi kohtate ja kellega ühendust võtate, seda lihtsam on seda leidasinuinimesed. Sellest hoolimata võib olla lohutav ka koduste sõprade ja perega ühenduse pidamine. See, et loote hulga uusi sõpru, ei tähenda, et te ei saaks vanu hoida! Koju tagasi jõudes saate koolivaheaegade ajal kavandada isegi lõbusaid tegevusi või koosviibimisi, nii et teil kõigil oleks midagi oodata.

Omage enesehoolduse mängukava

Kuidas hoolitsete eemal olles enda eest? Enamiku inimeste jaoks on ülikool esimene kord vanematest lahku minna ja kodus elada. Uhiuus rutiin võib asjad raputada ja tekitada emotsioonide teeraja. Hoidke negatiivsed mõtted ja stress enesehoolduse mänguplaaniga. Koostage nimekiri, kuhu saate hõlpsasti viidata asjadest, mida saate teha nii vaimse kui ka füüsilise tervise säilitamiseks. Näiteks võite loetleda treeningu, päevikute pidamise ja kodus sõbra meeldejäämise kui mõned asjad, mida saate teha, kui olete stressis. Muud enesehooldusvahendid, mille üle võiksite mõelda, on piisavalt magada, korralikult süüa ja lubada endale lihtsalt puhkust, kui seda vajate.

bipolaarse 1 ja bipolaarse 2 erinevus

Pidage meeles, et klassid pole kõik

Muidugi on akadeemikud ülikoolis esmatähtsad ja soovite proovida oma parima, et koolis hästi hakkama saada, kuid elus on palju muud kui 4.0 GPA poole püüdlemine. Kõrgkool on seotud tasakaaluga. Leidke aega mitte ainult õppimiseks, vaid ka õppimiseksnautides ennast.24/7 õppimine viib teid kiirteele läbipõlemiseni ja see pole midagi, mida soovite oma esimesel semestril juhtuda. Varuge aega sõpradega hängimiseks, proovige õppekavaga seotud lisategevusi ja loomulikult leidke aega iseendale ja enesehoolduseks.
Kui võitlete oma hinnetega, ärge pekske ennast. Selle asemel, et kõik ööbijad raamatukokku tõmmata, kasutage oma ressursse! Rääkige oma professoriga, minge kontoritundidesse, minge juhendamiskeskusesse ja moodustage õpperühmad. Samuti, kui tegemist on klassidesse registreerumisega, ärge hammustage rohkem kui suudate närida. Vestelge akadeemilise nõustajaga, et teha kindlaks, millised klassid on parim teile ilma teid läbi põletamata .

Oodake realistlikke ootusi - või ühendage need kõik koos

Kolledžiga on nii palju ootusi alates õppeedukusest kuni ühiskondliku eluni, et võib-olla olete ise loonud või olete loonud ühiskonna, meedia või teie vanemad. Võimalik, et lähete ülikooli, oodates, et oleksite kohe toakaaslasega besties, ässaksite oma tunde, osaleksite metsikutel pidudel ja saaksite osaks Kreeka elust. Selle asemel proovige elada hetkes ja oodata realistlikke ootusi. Kui asjad ei lähe nii, nagu arvasite, siis minge vooluga kaasa. Pidage meeles, et kui asjad ei lähe nii libedalt, kui arvasite, et see on, on normaalne rabeleda. Alati ei saa asjad olema lihtsad ega täiuslikud - ja see on okei. Võib juhtuda, et vahetate toakaaslasi, liitute klubidega, kellest te pole kunagi arvanud astunud, vahetate eriala või isegi vahetate kooli. Kõik see on okei. Kolledž on õppekogemus nii klassiruumis kui ka väljaspool seda. Vabastage ootused ja laske oma ainulaadsel ülikoolireisil areneda.
Järgige neid näpunäiteid ja olete teel sujuvale üleminekule. Ja hei, isegi kui see pole eriti sujuv üleminek, riputage seal. Saate selle läbi. Siin on teie järgmised 4 aastat!