5 põhjust, miks paari nõustamine ei ole mõeldud ainult kriisi jaoks

mees ja naine seisavad dokil kaamera poole

Kui teie suhe on kividel, pole lahkuminek ainus võimalus: paaride nõustamine võib hädas olevad inimesed päästa abielu - või isegi parandada head abielu. Lihtsalt küsige rokkar P! Nkilt, kes on suurema osa oma 17-aastasest suhtest käinud paaride nõustamisel koos abikaasa Carey Hartiga. Ta rääkinudTänasaatejuht Carson Daly et paaride nõustamine päästis tema abielu. 'See on ainus põhjus, miks me ikka koos oleme,' ütles ta.





Millal peaksite kaaluma paaride nõustamist?

Paaride nõustamine võib mõjutada üldise rahulolu suhetega. Paaride nõustamist peaksite kaaluma, kui teie suhtes on mõni konkreetne probleem, millele soovite keskenduda, kui soovite oma suhtest ülevaate saada või kui on mõni probleem, mida teie arvates võiks aidatakoolitatud, objektiivne, erapooletu vaatenurk.Paariteraapia on kasulik igasuguste suhete jaoks, sealhulgas: otsesed või homosuhted, rassidevahelised suhted, noorte teismeliste või kolledži suhted, suure vanusevahega suhted ja suhted mis tahes etapis.

kuidas depressioonist välja murda





Näitajad võivad paaride nõustamine teile sobida

Isegi parimad pikaajalised suhted võivad tabada raskeid plaastreid. Kuid ärge pöörduge teraapia poole ainult siis, kui hõljute läbi kiviste vete: paaride nõustamine silub teie suhte karmi serva isegi siis, kuikõige rohkemasjad lähevad korda. See karussellide argument, mis teil jätkub - perekonna, roogade või unistuste kodu kohta? Võib-olla on aeg peatuda. Ajakirjas avaldatud uuringud Pere- ja abieluteraapia ajakiri näitab, et seitsmel kümnest paarist on paariteraapias positiivsed kogemused. Suhtenõustaja võib aidata teil ja teie partneril selle probleemi lahendada.

Kui suur on paaride nõustamise edukuse protsent?

Uuringute läbiviija Ameerika abielu- ja perekonnaliit , ütles enam kui 97% küsitletud paaridest, et nad said vajalikku abi paaride nõustamine . Lisaks ütles 93% paaridest, et teraapia andis neile tõhusamad vahendid konfliktidega toimetulekuks. Paaride nõustamine toimib kõige paremini siis, kui mõlemad partnerid alustavad ravi suhtumise parandamise, empaatiavõime, emotsioonide edastamise ja üksteise kuulamise mõtteviisiga.



Siin on mõned näitajad, mis võivad paaride nõustamine teile sobida.

1. Argumendid intensiivistuvad - või lihtsalt korduvad

Isegi meeleheitlikult õnnelikel paaridel on sageli kinnipidamiskohad: ärritav õemees, kes otsib alati jagatavat materjali, eelarvet, rom-comide ja actioni osakaalu teie filmi vaatamise rutiinis. Teate neid argumente peast.

Ärge lubage, et need korduvad rämpsud oleksid teie suhte püsivaks punktiks. Paaride nõustajaga töötamine võib aidata probleemi juurtesse süveneda. Sageli asub pinna all rohkem, kui me eeldasime. Näiteks võivad rom-coms versus action flicks ollanäivadnagu lihtne tasakaalu küsimus. Kuid tegelikult ei tunne üks abikaasa lihtsalt kuuldavat.

Kui käite üha enam ringides ringi, saate nõustaja aidata teil välja selgitada, miks see nii võib olla.

2. Teie vaidlusstiil on muutunud ... või polnud see algusest peale suurepärane

Teeme ühe asja selgeks: vaielda polehalb, iseenesest. Isegi 20-aastased abielupaarid leiavad tõenäoliselt uusi asju, mille üle vaielda. Eeldada, et kaks erinevat inimest nõustuvad 100 protsenti ajast, on absurdne.

Peamine on kuidasvaidled vastu . Kas arvestate oma partneri vaatenurgaga? Või keskenduvad kõik argumendid ainult teie tunnetele? Nendest tunnetest rääkides, kas nende üle arutatakse rahulikult või kasutate röökimist?
Ükski teraapia ei pane teid ja teie abikaasat kõiges võluväel kokku leppima, kuid nõustaja aitab teil paremini ja produktiivsemalt vaielda.

3. Midagi tundub ära olevat

Suhetel on oma mäed ja orud. Mõnel päeval sõidate kõrgelt, nii et armunud oma partnerisse arvate, et võite lõhkeda. Teised ... mitte nii väga. Võib-olla olete ärrituv, tunnete end tähelepanuta jäetuna või ihkate lihtsalt minu aja järele. Kui teie suhe on mõnda aega tundnud olevat 'välja lülitatud', kaaluge kohtumist nõustajaga.

Terapeut aitab teil ja teie partneril välja selgitada madalseisu põhjused ning arendada ennetavaid ja tõhusaid lahendusi. Võib-olla vajate oma sõpradega lõbusat reisi või võib-olla on lahendus sama lihtne kui õiglane kodutöö. Koos saate oma suhteorust välja tõugata ja uude tippu.

4. Teie või teie abikaasa pettis

Truudusetus võib abielu hävitada - aga see pole niiomamaolema lõpp. Ükskõik, kas teie ja teie partner loodate pärast petmist paraneda või minnakse minimaalse valuga lahku, saab abiks paaride nõustaja.

Teie terapeut aitab teil lahendada hirmutavaid küsimusi, näiteks 'Miks see juhtus?' ja 'Kas see tähendab, et sa ei armasta mind?' Samuti aitavad need avastada afääri alateadlikud põhjused. Üheskoos saate käsitleda probleeme, mis viisid truudusetuseni - ja taastuda selle tekitatud valust.

5. Teie suhtlus võiks kasutada tööd

Ah, 'suhtlus'. Üks neist psühholoogia moesõnadest, mida sinateapeaksite töötama, kuid kunagi ei tea, kuidas. Sisestage oma paaride nõustaja, kes on koolitatud tuvastama halbu suhtlemismustreid ja pakkuma tööriistu selle parandamiseks.

Pole kindel, kas teie suhtlemine võiks kasutada mõnda tööd ? Siin on mõned märgid, mida endas või partneris jälgida:

  • Pettumus pärast vestlusi
  • Negatiivsed vastused kasulikele ettepanekutele
  • Keskendumine suurema pildi asemel isiklikele puudustele
  • Sage passiivne agressioon ja sarkasm

Isegi kui teie suhtlemisoskus on korralik, ei tee ülevaatus kunagi haiget. Pidage meeles, et paaride nõustamine ei pea olema eluaegne kohustus. Mõne paari jaoks, nagu Pink ja tema abikaasa, aitab regulaarne teraapia tohutult kaasa. Teised eelistavad juhuslikke seansse või ainult mõneks kuuks minekut.

Ärge arvake, et paaride nõustamine sobib ainult 'kahjustatud' suhete jaoks, võite leida, et teraapia muudab teie suurepärased suhted fantastiliseks partnerluseks.

Korduma kippuvad küsimused

Kas kindlustus katab paaride nõustamise?

Suurem osa kindlustusfirmadest ei hõlma paaride nõustamist, kuid selgitab seda oma isikliku pakkujaga. Isikliku paaride nõustamine maksab umbes 175 dollarit ühe seansi kohta, mis ei pruugi paljude jaoks taskukohane võimalus olla. Võiksite kaaluda veebipaaride nõustamine Talkspace'iga - igakuine tellimus maksab 396 dollarit ja kvartaliplaan on vaid 1068 dollarit. Veebinõustamine annab teile ööpäevaringselt juurdepääsu teraapiaseansile ja leevendab kohtumiste ajastamise stressi. Paaride veebinõustamisel on palju eeliseid, mis võimaldavad teil pääseda oma teraapiaseanssidele 24/7 igal ajal, kui vaja, olenemata teie asukohast.

Kas paaride nõustamine võib abielu päästa?

Paljud abielud lõpevad, kuna paaridel pole oma probleemide lahendamiseks vajalikke tööriistu. Paaride nõustajad, tavaliselt litsentseeritud abielu- ja pereterapeudid (LMFT), saavad aidata paaridel abieluprobleeme murda ja lahenduste otsimisel töötada. Uuringud Ameerika abielu ja pereteraapia assotsiatsioonilt (AAMFT), näitas, et kuni kolm neljandikku paaridest paaride nõustamine . Paljude abielude jaoks on nõustamine efektiivne, et pakkuda paaridele ruumi nende hooldamiseks suhe , edastada oma tundeid ja leida praktilisi, tasuvaid lahendusi, mida nende koos ellu rakendada.

Kas paariterapeudid soovitavad kunagi lahutada?

Paariterapeudid tavaliselt lahutust ei soovita; nad hoiavad oma isiklikke vaateid enda teada, uskudes, et ainult kaasatud partnerid saavad seda otsust moraalselt teha. Kui suhe on kuritahtlik, kuigi enamik terapeute siiski lahutust ei soovita, aitavad nad ohvril end lahutada ja abi leida.

kuidas nartsissistliku abikaasaga koos elada