4 üllatavat põhjust lähevad teraapiasse inimesed, kes pole vaimuhaiged
Milline oleks teie esialgne reaktsioon, kui sõber ütleks: „Ma ei saa kokku. Ma pean minema teraapiasse. ”? Võimalik, et teie meelest läheksid sellised küsimused:
- Kas neil on vaimuhaigus?
- Kas nende abielu laguneb?
- Kas nad taastuvad sõltuvusest?
- Kas on perekonna väärkohtlemise või emotsionaalseid probleeme?
Ükski neist pole eriti positiivne. Tegelikult kipub sõna „teraapia“ igasugune variatsioon kaasa tooma ebaõiglaselt negatiivse varjundi. Teraapia vorme on kümneid, ulatudes depressiooni psühhodünaamiline teraapia eksistentsiaalse teraapia juurde, et aidata inimestel elus mõtet leida. Kuigi paljud lähenemisviisid on mõeldud mitmesuguste häiretega inimeste kannatuste leevendamiseks, on käputäis ravivorme, mis on suunatud lihtsalt igapäevaelu olukorra parandamisele.
isiksusehäiretele iseloomulikud jooned kipuvad arenema koos
Siin on neli üllatavat põhjust, miks inimesed võivad teraapiasse minna:
1. Töö
Täiskasvanu võib olla karm. Tööjõusse sisenedes tundub, et aeg töötab teie vastu. Teie töö võib teid lükata ja tõmmata mitmes suunas, jättes aju segaseks. Tööl tekkiv stress võib põhjustada purunemisi ja lööke. Uhiuue töökoha alustamine võib teie meeleseisundit laastada. On ka neid, kes peavad end “töönarkomaanideks”, leides, et kontorist lahtiühendamine on võimatu.
Hea terapeut suudab tuvastada päästikud, mis võivad teie tervist ja töökohta kahjustada. Õnneks otsivad paljud inimesed terapeutidelt juhiseid, et aidata neid olukordi lahendada, nii et kõik kõrgendatud emotsioonid hajuvad, töökohad ja pereelud päästetakse ning esimese päeva närvidele rahu antakse.
2. Suhted, isegi head
Kui paar läheb teraapiasse, ei tähenda see tingimata, et nende suhe on hukule määratud. Sageli lähevad nad lihtsalt suhete tugevdamise vahendiks. See protsess ei piirdu romantiliste suhetega ja võib laieneda ka lihtsale sõbralt sõbrale suhtele. Kaks inimest pole täiuslikud, samuti ei saa nende suhtlusviisid alati sünkroonis olla.
Nende paaride ja paaride jaoks on teraapia viis uute suhtluskanalite avamiseks, tehes koostööd kolmanda osapoole vahendajaga. Seda tüüpi ravi klassifitseeritakse mõnikord järgmiselt inimestevaheline teraapia , sõltuvalt arutatavatest teemadest.
Teraapias osalemise üksusena kokku leppimine on tohutu samm suhetes, sest see näitab, et mõlemad osapooled on valmis olema avatud ja ausad oma mõtete ja tunnete suhtes. Need omadused võivad osutuda kasulikuks, kui suhe edasi liigub. Terapeudid suudavad välja tuua teetõkked ja hoida teie suhted - nii platoonilised kui ka romantilised - õnnelikud ja terved.
3. Lapsevanemaks olemine
Nagu töö ja suhted, pole ka lapsevanemaks saamine käkitegu. Laste kasvatamise heitlused on universaalsed, samuti on sellega seotud stressid ja pidevalt kuhjuvad mõtted, kuidas olla parem lapsevanem.
ennast halvustav huumorimeel
Terapeudid saavad uurida nii teie käitumist vanemana kui ka lapse probleeme. Perenõustajad saavad teha ettepanekuid nende kasvuvalude leevendamiseks. Sageli soovitab terapeut vanemal aeg-ajalt vanemakohustustest vaba aega võtta, et aidata end laadida. Tähtis on säilitada minatunnetus, olla ka edaspidi inimene, mitte ainult lapsevanem. Teraapia võib selle eesmärgi saavutamisel aidata.
4. Eneseaktsepteerimine
Mõnikord vajame me kõik mõistuse häält, mis suudaks meie negatiivsele enesekõnele vastu panna. Inimesed pöörduvad terapeutide poole sõbraliku hääle saamiseks, et suruda neid enese aktsepteerimise poole. Teraapia on suurepärane viis enda ja maailma tegelikkuses maandumiseks. Võib-olla on tõde selle kohta, kes sa oled, positiivsem, kui esialgu arvasid.
Sageli kirjeldavad inimesed teraapiat peamiselt vaimse tervise probleemide ravina. Neil, kes teraapiat otsivad, pole aga alati häireid. Nad lihtsalt otsivad võimalusi oma elu paremaks muuta. Järgmine kord, kui otsite tuge tööl, koos lapsega või kui tunnete innustust oma suhteid järgmisele tasandile viia, kaaluge ühendust terapeudiga. Rahulik meel on rahulik elu.
