3 viisi suhete salvestamiseks

Olen kirjutanud Juturuum poolteist aastat ja olen protsessi käigus natuke enda ja oma valupunktide kohta jaganud - Ma olen kinnisideeks Swiffer , Ma ei saa komplimente võtta , mu õde ei tagasta laenatud riideid , mul on raske öelda 'ei' mu mees hammustab küüsi . Tead, oluline värk. Kuid minu jaoks on kõige tõesem see, et ma teen kõik, et uppuvat suhet päästa. Kui ma olen kedagi oma ellu tervitanud, on tal selles oma koht ja peaaegu alati on minu võitluste heastamine või säde taasleidmine minu jaoks olulisem kui lahti laskmine.

suure depressiivse häire määratluse psühholoogia

Mu sõbrad teevad nalja, et püüan inimesi lõksu - puhkan endiselt iga-aastase puhkuse oma lapsepõlve parima sõbraga, hoian ühendust oma nõbudega teises maailma otsas ja vestlen nädalakümnete taguste praktikakohtade vanade töökaaslastega. Need inimesed toovad minu ellu väärtust ja nende suhete säilitamine on minu jaoks oluline.

3 viisi kahjustatud ühenduse parandamiseks

Muidugi on neil suhetel mõõn ja vool. Lõppude lõpuks on igal suhtel oma tõusud ja mõõnad, head päevad ja halvad, olgu see siis sõprus, pere-laev või romantiline suhe. Meie lähedastega on alati erinevusi ja lahkarvamusi. See on küsimus, kui see jõuab punkti, kus kõik tundub, nagu hakkaks lagunema. Ja minu jaoks on see siis, kui esitate endale kolm küsimust:

• Kas olete suhte päästmiseks piisavalt teinud?
• Kas olete kõik võimalikud võimalused ammendanud?
• Kas teil on kõik korras?

Mõnikord peab suhe lihtsalt lõppema. Kui olete ohus, ei leia te teise inimese kohta mingeid lunastavaid omadusi, olete kaotanud usalduse või saanud parandamatut haiget - selle inimesega ei tasu edasi liikuda. Kuid kui olete selles pikemas perspektiivis, võite oma suhte taaselustamiseks võtta ennetavaid samme. Siin on kolm võimalust suhte päästmiseks.

1. Võtke kohe meetmeid

Selle asemel, et lasta asjadel keema ja ehitada, tunnistage valesti läinud olukorda ja muutke hävitavat tegevust. Mida kiiremini käitumist parandate, seda kiiremini olete probleemi lahendamiseks.

2. Kui olete otsustanud edasi liikuda, liikuge edasi

Ehkki vanad kaebused tahavad kauaks venitada ja andestamine on raske, on oluline minna oma elu negatiivsest ajast edasi, kui soovite haiget ületada. Püüdke juhtunuga rahu sõlmida ja uskuge, et teie sõber, pereliige või partner pingutavad selle nimel, et parem olla.

3. Olge oma tegude eest vastutav

Igas suhtes kulub selleks kaks. Ehkki teine ​​inimene võib olla vähemalt teie arvates võlts, pole tõenäoline, et te pole täiesti süütu - tunnistage oma käitumist, omage seda ja paluge selle pärast vabandust. Oma pühendumuse nägemine aitab teisel inimesel pardale saada.

Teil ei pruugi kõiki vastuseid olla

Nagu eelpool mainitud, kui proovite otsustada, kas peaksite proovima oma suhet parandada või edasi liikuda, on üks esimesi küsimusi, mida peate endalt küsima: kas ma tahan selle suhte päästa või on parem, kui jätan selle minevikus?

Minu kogemuse põhjal ei saa te alati sellele küsimusele üksi vastata. Te olete liiga investeerinud ja teate sisimas, et ainus inimene, keda saate tõeliselt muuta, olete sina. Ja veel, sa armastad teda, ta on olnud sinu parim sõber juba lasteaiast saati, ta on sinuema. Nendest inimestest lahti laskmine on raske, nii on ka otsustamine, mida oma suhtega ette võtta.

Seal saab aidata kolmas osapool. A terapeut aitab teil paremini mõista oma suhete dünaamikat, näha teise inimese vaatenurka ja lõppkokkuvõttes teha teile kõige sobivama otsuse. Ükskõik, kas osalete seanssidel üksi või koos partneriga, aitab litsentseeritud terapeudi vaatenurk (ja pidage meeles, paari ravi on määratletud ainult sellega, et see hõlmab kahte isikut . Paar võib olla igaüks: vanemad, romantiline partner, äripartner - teie nimetate seda.)

Lõppude lõpuks tähendab oma suhete eest hoolitsemine lõppkokkuvõttes endast paremat hoolt. Teie suhte tervis on otseselt seotud meie individuaalse vaimse tervisega: Uuringud on leidnud et need, kes väidavad, et on oma suhetes õnnelikud, teatavad vähem tõenäoliselt emotsionaalsete ja vaimse tervisega seotud raskuste, näiteks depressioon .

Suhted on olulised, ärge laske end heidutada, kui teie oma vajab aeg-ajalt väikest päästmist. Need ei ole lihtsad ja vajavad hooldamist ka parimatel aegadel. Hea uudis on see, et kui soovite selle toimima panna, on teil võimalusi selle uuesti üles ehitada.