25 halva terapeudi märki: sa väärid paremat

Mõningaid halva terapeudi märke on lihtne märgata. Kui teie terapeut solvab või häbistab teid, on aeg leida keegi uus.

Teised on raskemad. Terapeut võib julgustada teid teisi süüdistama või kriitika suhtes liiga kaitsma. Need probleemid ei pruugi teie tundeid kahjustada, kuid takistavad teraapias edasiminekut.

See juhend aitab teil märgata kõiki halva terapeudi märke. Nii saate vältida halbu terapeute ja leida väärilise teraapia.

Juhendi terviklikuks ja kaasavaks muutmiseks kaasasime kõik psühhoteraapia meediumid. See on ülioluline, sest mõned punased lipud kehtivad ainult isikliku ravi korral, kuid mitte veebiteraapia . Mõelge, kuidas terapeut isikliku või videosessiooni ajal söömine oleks ebaviisakas, kuid see poleks oluline tekstiteraapia .

• Märgid, mis kehtivad igasuguse psühhoteraapia korral
• Ainult isikupärane teraapia
• Ainult videovestlused
• Telefonikõned ja helisõnumid
• Ainult tekstisõnumite teraapia

Kiire kaalutlus teie terapeudile:

Tähtis on püüda hoiatavaid märke, kuid pidage meeles, et peate oma terapeudil lõdva. Nad on ainult inimesed ja on kohustatud tegema mõningaid vigu.

Kui näete ainult ühte neist märkidest ja see ei häiri teid liiga palju, kaaluge selle kohta oma terapeudiga vestlemist. Teil kahel on võimalik selle kallal töötada. Kui teile meeldib teie terapeut, oleks kahju loobuda millestki, mida saaksite lepitada.

vaimuhaigete ravi 1800ndatel

Mõelge, kas terapeut sobib teile hästi. Märgid sellest, et terapeut on halb, erinevad teistsugustest märkidest, kui ta ei sobi.

Märgid, mis kehtivad psühhoteraapia kõigi vormide kohta

1. Ei kuula ega reageeri

See on kõige ilmsem. Terapeudid peavad teie öeldut kuulama ja sellele reageerima. Kui nad ilmselgelt ei pinguta teie mõistmiseks ja juhiste andmiseks piisavalt, on aeg põrgatada ja leida keegi parem.

2. Teie üle otsustamine

Klientide hindamine viisil, mis neid häbistab, on haavav ja takistab teraapias edasiminekut. Te ei peaks seda kogema.

3. Öelge, mida teha

Terapeutidel on OK jagada oma mõtteid ja arvamusi, kui nõu küsite, kuid nad ei tohiks teid käskida. Teraapia peaks teid võimestama ja andma kognitiivseid oskusi suurepäraste otsuste langetamiseks. Öeldes, mida teha, võidab see eesmärgi ja on eetiline hall ala.

4. Usuliste, vaimsete, poliitiliste või sotsiaalsete veendumuste kehtestamine

Terapeudid peaksid austama teie religioosseid, vaimseid, poliitilisi ja sotsiaalseid veendumusi. See tähendab, et ei tohi teile oma veendumusi peale suruda.

Kui terapeut on abordi vastu näiteks religioossetel põhjustel, pole tal õigust seda ravi ajal tõstatada ega kasutada seda motivatsioonina kliendi nõustamiseks abordiga seotud küsimustes.

Isegi kui otsisite usunõustajat, et saaksite teraapias usulisi küsimusi arutada, ei tohiks teie terapeut kehtestada mingeid veendumusi. Usunõustaja on ainult keegi, kes mõistab tõenäolisemalt religioosset perspektiivi.

5. Ei ole tundlik oma uskumuste ega tausta suhtes

Terapeudid peavad austama erinevusi enda ja klientide vahel. Nende juhendamine peaks arvestama teie veendumustega.

6. Konfidentsiaalsuse rikkumine

Terapeut on seaduslikult kohustatud teie privaatsust kaitsma. Ta peaks konfidentsiaalset teavet jagama ainult siis, kui see on vajalik elu päästmiseks.

7. Julgustades kõiki oma probleemides süüdistama

Tahate, et terapeut oleks teie kõrval, kuid nad ei aita teid, kui julgustavad teid kõiki oma probleeme teistes süüdistama. Teraapia peaks volitama teid võtma vastutust ja elama paremat elu.

8. Vaimuhaiguse häbistamine

Kui teil on vaimuhaigus, peaks teie terapeut aktsepteerima selle osa teie identiteedist. Nad ei tohiks seda kohelda nagu midagi, mida peaks häbenema. Siin on näide terapeudist, kes ütleb, et öeldes bipolaarse häirega inimesele, ei tohiks ta seda kellelegi avaldada:

“Maniakaalses olekus oleks bipolaarse seisundi propageerimine nagu homodele mardipäeval propageerivad homod. Weeee, mis on korras, kui olete New Orleansis, kuid mujal aastas on mujal tõsiselt riskantne. See pole haridus, see on teie nägu. ' - Mike Leary, psühhoterapeut

Ta on ka suurmees, kes loodetavasti ei tööta geiklientidega.

9. Liiga palju temast või endast rääkimine

Terapeutidel on okei endast veidi rääkida. Mõnikord aitab see luua tugevat terapeutilist liitu, mis suurendab teraapias positiivseid tulemusi.

Valdav osa teraapiast peaks siiski olema seotud sinuga. Selle eest maksate!

10. Lükates teid rääkima millestki, millest te ei soovi rääkida või pole veel valmis

Maksate ravi eest, seega peaksite otsustama, kuhu see läheb. Terapeudid peavad seda austama ja olema probleemidega kannatlikud. Nad võivad teid suunata, kuid nad ei tohiks probleemi lahendada, kui käskite neil teemat muuta. Kui ignoreerimine on liiga oluline, peaksid nad ootama ja juhataksid teid järk-järgult selle juurde tagasi.

11. Diagnoosiga kiirustamine või ülediagnoosimine

Mitte iga probleem ei vaja kliinilist märgistust. Mõnikord võib kellegi diagnoosimisega kiirustamine põhjustada valediagnoosi või ülediagnoosi.

See võib olla ka dehumaniseeriv. Terapeut peaks kõigepealt kohtlema teid kui inimest, seejärel teie vaimse tervise probleeme. Kui te ei küsi kohe diagnoosi, ei tohiks see olla teie terapeutilise kogemuse esimene osa.

millal Kate Spade suri?

12. Liiga kaitsevaks muutumine tagasiside või kriitika osas

Kui ütlete oma terapeudile, et ta on teinud vea või peab probleemile lähenemist parandama, peaks ta vastama rahulikult ja küpselt. Teiselt poolt kaotavad halvad terapeudid kontrolli oma emotsioonide üle, muutuvad liiga kaitsvaks või kritiseerivad teid.

13. Liiga palju terapeutilist lähenemist

Terapeudid ei tohiks kõike, millega te tegelete, terapeutilise lähenemise konteksti panna. Kui valate oma südame välja lapsepõlvetrauma pärast, ei tohiks teie terapeudi esimene vastus olla: 'Vaatame, mida Freud selle kohta ütleks.'

14. Püüab olla oma sõber

Teie terapeut ei tohiks paluda teil sõpradega hängida. See võib takistada ravi ajal objektiivset olemist.

Märgid, mis kehtivad ainult isiklikele seanssidele

15. Liiga palju kella kontrollimine

Üks kord on korras, kuid mitu korda ebaviisakas. Te ei tohiks tunda end uksest välja tormatuna.

16. Terapeut maetakse pidevalt märkmetesse

Silmside ja kehakeel on näost näkku teraapia üks peamisi eeliseid. Jätate sellest hüvitisest ilma - see oleks võinud maksta palju raha -, kui teie terapeut veedab suurema osa seansist märkmikusse kritseldades.

17. Söömine, trimmimine, primpimine või telefoni kontrollimine

Need on ebaviisakad ja pole mingit vabandust. Lõunapausid on olemas põhjusega.

18. Sobimatu puudutamine

Terapeut ei tohiks alustada muud füüsilist kontakti kui käepigistus või õlale patsutamine. Kõik muu on hall ala või ebaeetiline.

19. Ei anna teile aega, mille eest olete maksnud

Kui olete seansi ajal õigel ajal, väärite minutit, mille eest terapeut teile tasu võtab. Terapeutil võib tekkida vajadus alustada hilja, sest klient enne teie hilinemist. See on korras. Kuid kui alustate 30-minutilist seanssi kell 16.35, peaks see lõppema mitte varem kui 17.05.

Märgid, mis kehtivad ainult reaalajas videovestlustele ja videosõnumitele

20. Vaadates või klõpsates oma töölaual või telefonis

Videovestluse ajal näete, kuidas terapeudi silmad pidevalt ringi rändavad, kui nad teiega vesteldes mitme ülesandega tegelevad. See on märk lugupidamatusest.

millal tavaliselt skisofreenia ilmneb

21. Liiga palju taustamüra, mitte piisavalt privaatsust

Kui teie kavandatud reaalajas videovestluse ajal on palju taustamüra, näitab see, et terapeut ei hoolinud sellest ega olnud piisavalt organiseeritud, et leida vestluseks vaikne ruum. Sellised keskkonnad riskivad teisi inimesi kuulma, mida terapeut räägib. See võib rikkuda teie privaatsust.

Märgid, mis kehtivad isikliku ja videovestlusteraapia korral

• Ei anna teile aega, mille eest olete maksnud
• Kella kontrollimine liiga palju
• Söömine, trimmimine, primpimine jne.
• Maetud pidevalt märkmetesse
• Kella kontrollimine liiga palju

Märgid, mis kehtivad telefonikõnede ja helisõnumite kohta

Märgid on samad, mis videovestlustel: palju taustamüra, mis näitab, et terapeut ei püüdnud leida vaikset ruumi, rääkimise ajal söömist jne.

Märgid, mis kehtivad ainult asünkroonse või elava tekstiteraapia korral

22. Igavesti reageerimine

Kui terapeudil kulub teie sõnumile vastamiseks pidevalt rohkem kui viis päeva, ei püüa ta piisavalt pingutada. Aeglane vastamine rikub tekstiteraapia eesmärgi.

23. Nende sõnumid on liiga lühikesed

Kui saadate terapeudile tohutu lõigu oluliste mõtetega, peaks nende vastus olema rohkem kui sõna või kaks.

24. Ei püüa tooni edasi anda

Terapeudid peavad tekstiteraapia ajal rohkem kirjutama, et nad saaksid tooni edasi anda. Kui nad seda ei pinguta, võib ravi tunduda puudulik.

25. Tonni kirjavigu

Kui sõnumid on täis kirjavigu nii kaugele, et te ei saa aru, mida terapeut üritab suhelda, tähendab see, et ta ei võtnud sõnumi muutmiseks aega.

Märgid, et olete valmis uueks terapeudiks

Kui olete mõne sellise märgiga kokku puutunud, ärge muretsege. Seal on häid terapeute, kes vastavad teie vajadustele ja eelistustele. Kui soovite siiski oma vaimset tervist parandada, olete uue terapeudi jaoks valmis.