12 kommentaari, mis kahjustavad ootamatult inimeste vaimset tervist

Märk, mis ütleb

Kui sõber põeb vaimset haigust, on soov aidata või pakkuda toetavaid sõnu mõistetav. Valus armastatud inimese nägemine teeb haiget ka sinu südamele. Sõbra vaimse tervise poole pöördumisel pole midagi halba - kuid lugupidamine ja delikaatsus on esmatähtsad. Tundmatu või halvasti läbimõeldud kommentaar võib vaimse tervise probleemidega inimesele põhjustada spiraali või depressiooni.





Pöörake tähelepanu oma sõnadele. Need 12 kommentaari võivad aktiivselt kahjustada kellegi vaimset tervist - ja vähemalt ei aita need tema heaolu parandada.





'Kellelgi teisel on halvem kui teil.'

Vaimuhaigus ei peatu lihtsalt sellepärast, et keegi seal kannatab rohkem kui sina. Soovime, et saaksime oma ajule öelda: 'Asjad pole võrdlemisi nii halvad!' Vaimuhaigus ei kuula sageli mõistust. Maailm on pime ja täis õudusi, nii et ärge laske end tunda oma süüd võitluses.

'Sa saad sellega hakkama! Sa oled nii tugev. '

Aitäh? Kuid jõud ei aita. Vaimuhaigus on elukestev võitlus ja see, et oleme selleks päevaks ärevuse deemoni välja löönud, ei tähenda, et see järgmisel nädalal enam tagasi ei tuleks. Oma tugevuse ülistamine võib nüüd viia halvemate madalseisudeni, kui vaimuhaigus taastub ja me näeme vaeva selle haarde vabastamiseks.



'Saa üle.'

Uskuge meid: teeksime, kui saaksime. Aga kui vaimuhaigused kaovad sõrmenipsuga, siis mikskedagikannatama? Öeldes, et peame sellest 'lahti lööma', võivad meie probleemid isegi hullemaks minna. Kui meie vaimuhaigus maagiliselt ei aurustu, oleme mures, et valmistame teile pettumuse.

'Kõik saavad stressi!'

Muidugi, see on täpne. Kõikteebsaada stressis! Kuid 'stressis olemine' ei ole võrdne 'omamisega' ärevushäire . ” Vaimuhaigused ei kao, kui keskmised on möödas - see on asi, millega tegeleme kogu oma elu.

'Te otsite vabandusi.'

Jah, depressioon võib põhjustada vältimist või hilinemist. An ärevushoog võib tähendada varakult peolt lahkumist. Me võime kuupäevast ilma jääda. Kuid vaimuhaigus ei ole vabandus - see on põhjus ja sümptom on meie käitumine. Öeldes, et meie ärevus või depressioon on „vabandus”, on see sama, kui öelda, et gripp on vastiku köha „vabandus”.

'Miks sa ikka stressis oled? See juhtus nii ammu! ”

Ärge unustage kellegi muret sellise diagnoosi all nagu posttraumaatiline stressihäire, tuletades neile meelde, et kõnealune sündmus juhtus 'ammu'. Kauges minevikus toimuvad sündmused võivad meie mällu kerkida, mis tähendab, et nad ei tunne meid 'ammu'.

“Pange oma hirmudele vastu! Sa saad sellega hakkama!'

Ei, me sõna otseses mõttes ei saa - ja ausalt öeldes pole see nii lihtne. Me oleme silmitsi meie hirmudega iga päev. Akrofoobiat (või kõrgushirmu) ei ravita imekombel, sest otsustame lennukist välja hüpata. Ja sotsiaalne ärevus ei kao, sest käisime oma parima sõbra sünnipäeval. Kui metegemaseisame silmitsi meie hirmudega, see toimub meie endi tingimustel või terapeudi hoole all ja juhendamisel.

'Otsite lihtsalt tähelepanu.'

Tegelikult vastupidi. Kui meie vaimuhaigused saaksidpeatusnii palju tähelepanu äratada, see oleks tore! Palun ärge vaadake depressiooni põdevat sõpra ja arvage, et nende pisarad on lihtsalt näitamiseks.

ärevusega kellegagi tegelemine

'Rahune maha.'

Vaimuhaigus pole külmkapp. Uskuge meid: me tahaksime lõõgastuda. Oleksime põnevil, kui saaksime kolm korda oma kontsad kokku lüüa ja äkki oleksime vähem kõrged. Kuid nõue, et me läheksime välja, võib meie spiraali lihtsalt süvendada ja pikemas perspektiivis põhjustada kõigile rohkem stressi.

'Kas teil on tõesti vaja meditsiini?Või: Võib-olla vajate ravimeid? '

Kas olete arst? Kas sa oledminuarst? Ilmselgelt mitte, sest ükski arst ei soovita meil ravimid äkki ära visata. Ja kui me pole ravimite võtmine , palun usaldage, et oleme valikuvõimalusi täielikult kaalunud ja kindlameelsed ravimivabadused on meie konkreetse haiguse jaoks parim strateegia. Soovime teie tuge, mitte teie meditsiinilisi arvamusi.

'Kas olete mõelnud sellele, mida oma perega läbi elate?'

Kogu aeg. Sõna otseses mõttes iga päev. Enamik vaimuhaigusega inimesi võitleb veendumusega, mis ta on nende perele haiget tehes , muutes selle süütunde väga tõhusaks. Kuid kui loodate aidata meil oma vaimsetest haigustest üle saada, kutsudes üles oma lähedasi, mõelge uuesti. Kõik, mida teete, on meie koormale kaalu lisamine.

'Mõtle positiivselt!'

Jah, positiivsete mõttemudelite harjutamine on väärtuslik ravimeetod mõne vaimuhaiguse korral. Kuid see on pikk protsess, mis on tavaliselt läbi viidud terapeudi juhendamisel. Kui saaksime mõtle positiivselt ! ' kapriisil ei oleks meil vaimuhaigust või võiksime vähemalt selle sümptomeid vähendada. Nii et kuigi teie positiivsust võidakse hinnata, hoidke palun neid mõtteid. Vastasel juhul lisate kaalu, mida vaimuhaiged inimesed iga päev kannavad.

Me kõik töötame midagi läbi

Parim viis vaimse tervise probleemide lahendamisel töötavat inimest on kuulata, mitte rääkida. Me kõik tahame, mis on üksteisele parim, ja soovime innukalt pakkuda mis tahes lahendusi, mis aitaksid kellegi valu leevendada. Kuid juhuslike lahenduste pakkumine pole alati lahendus. Mõnikord on vaja ainult teada, et keegi hoolib meist piisavalt, et meie kõrval seista ja mõista meie probleeme ilma kohtuotsuseta.