11 vaimse tervise taskuhäälingusaadet, mida 2018. aastal tellida
Vaimsest tervisest rääkides teraapia ja vaimuhaigus on endiselt suhteliselt tabu, seal on mõned uskumatud teerajajad, kes aitavad häbimärki murda. Mida rohkem me nendel teemadel sõna võtame, seda vähem tabuks need muutuvad. Mis oleks parem viis vaimse tervise kohta suurele publikule avalikult rääkida kui taskuhäälingu kaudu?
Siin on 11 näidet vaimse tervisega seotud taskuhäälingusaadetest, mis on informatiivsedjameelelahutuslik!
Talkspace'i 2018. aasta vaimse tervise podcastide loend
Lõbus maailm depressioonist
Vaimuhaigus pole naeruväärne asi, kuid mõnikord peame oma probleemidest sammu tagasi tõmbama ja suutma nende kohta hea huumorimeele omada. Nii et kui olete juba selles punktis või üritate selleni jõuda, siis kontrollige seda! Selles osalevad näitlejad ja koomikud, kes võitlevad depressiooniga - ja leiavad siiski aega naerda.
Kohutav, aitäh, et küsisite
Minahaaatekui inimesed küsivad: 'Kuidas läheb?' ja ei hooli tegelikult reageerimisest. Selline on väike jutt. Mul on alati tunne, et ma olen kohustatud ütlema „hea, aitäh”, kuigi see, mida ma tegelikult öelda tahan, on selle podcasti pealkiri: „Kohutav, aitäh küsimast!”Saatejuht Nora McInerny kutsub kuulajaid üles olema aus ja häbenemata oma võitlust. Olen pardal.
Õnnelikum podcast
Õnn tundub paljudele (nimelt mulle) tabamatu või vähemalt mööduv. New York Timesi enimmüüdud autori Gretchen Rubini õnnelikum podcast (keda muide on Oprah intervjueerinud, et teaksite, et ta on tegelik asi) püüab muuta teie elu natuke õnnelikumaks, lihtsate ja realistlike sammudega. Mine, proovi järele!
parim ravisoovitus, mida bipolaarse häire all kannatavatele inimestele anda võiksite:
Taastamine on kirjutamata
Kainenuse teekaarti tegelikult pole - noh, neid on vähe, kuid see ei tähenda, et tee oleks alati lihtne või sirge. Taastumine ilma retseptita toob värskeid vaatenurki sõltuvuse ja vaimse tervise taastumise maailmast. Võõrustaja David Condos (ka suurepärane muusik!) Ja seda toetab Foundationi taastevõrk. Podcasti missioon on harida ja inspireerida, jagades väärtuslikke sõltuvusteateid ja võimsaid taastumislugusid.
ärevuse ületamine teiste ees rääkides
Igas osas on avameelsed vestlused mõjukate tegelastega, alates autoritest ja arstidest kuni juhtideni ja juhtideni taastekogukonnas. Külalised jagavad avalikult isiklikke taastumisreise ja omast käest saadud kogemusi ning aruteluga saavad liituda ka kuulajad!
Meditatsioon Minis Podcast
See on teile mõeldud podcast, kui soovite proovida meditatsiooni selle vaimse tervise mitmesuguste eeliste osas, kuid ei tea, kust alustada ... või kui teil pole aega! Enamik episoode on umbes 10 minutit pikad, mistõttu meditatsioon on teostatav ka kõige aktiivsematele mesilastele.
Hardcori eneseabi podcast
Ma mõtlen, kes ei vajaks mõnda aega mõnda rasket eneseabi? Selle saatejuht on doktor Robert Duff. kes vastab kuulajate vaimse tervise küsimustele “ILMA psühhobabble BS”. Tema eesmärk on kuulajatega rääkida nii, nagu räägiks ta sõpradega, mitte ainult kamba võõrastega. Viimastes episoodides on käsitletud mõningaid teemasid piiripealne isiksushäire , bipolaarne depressioon ja perfektsionism.
Mitte ükski teine ärevushow
See üks ei aruta mitte ainult ärevust ja paanikahooge, vaid pakub ka mõningaid lõõgastusvahendeid, näiteks sügavaid hingamisharjutusi või meditatsioone. See on nii hariv kui ka motiveeriv, sest see innustab teid astuma saatejuhi Kelli Walkeri, kes on registreeritud õde ning sertifitseeritud tervise- ja heaolutreener. Ta on endine agorafoob, nii et tal on ise ärevuse ületamiseks kogemusi ja edu. Kui ta saab hakkama, siis saate ka teie!
Ärevustapja
See podcast kõlab nagu superkangelase nimi - ja mulle meeldib see! Mõnikord on ärevuse vallutamiseks tunne, et vajate ülijõude. Podcast pakub tööriistu lõõgastumiseks ja ärevuse vähendamiseks. Seda juhivad autorid Ananga Sivyer ja Shann Vander Leek ärevus treenerid - rääkimata auhinnatud podcasteritest.
OCD lood
OCD loodpodcasti võõrustab Stuart Ralph, kes intervjueerib nii OKS-i põdejaid kui ka OCD-le spetsialiseerunud vaimse tervise spetsialiste. Vesteldes inimestega, kes on aktiivselt üle OCD-st, innustab Ralph teisi oma lahingutega silmitsi seisma ja ise OCD sõdalasteks saama.
millised on piiripealse isiksushäire üheksa sümptomit?
Jen Gotchil on kõik korras ... Mõnikord
See podcast on täiesti uus ja toob ainulaadse vaatenurga. Saatejuht on moebrändi Ban.do asutaja ja loovjuht Jen Gotch. On teada, et ta räägib Instagramis avameelselt oma võitlustest ärevuse ja depressiooniga - nii kaugele, et postitab videoid, kus tal on ärevushood . Tema podcast on selle pikendus ja tema eesmärk on teha kuulajatele teada, et nad pole üksi.
Pisikesed hüpped, suured muutused
Me kõik teame, et elus võib kõige väiksem mõju olla kõige väiksemal. Sama kehtib ka pisikeste muudatuste kohta, mida saame oma elus teha, millel on suur mõju meie heaolule. ThePisikesed hüpped, suured muutusedpodcast pakub kuulajatele lihtsaid tegevusüksusi, mida saab nende tervisemängu täiendamiseks rakendada.
TherapLab
Auhinnatud psühhoterapeut dr Sheri Jacobson on istunud terapeudi tooli mõlemal küljel. TherapyLabi taskuhäälingus uurib ta inimeste isiklikke teadmisi teraapiast, vaimsest tervisest ja heaolust. Läbi avameelsete vestluste inspireerivate inimestega, sealhulgas muusikute, fotograafide ja autoritega, on sari suurepärane kuulamine kõigile, kes on kunagi mõelnud 'milline on teraapia ja kuidas see aitab?'
Juturuum viimastest taskuhäälingusaadetest
Alati, kui on võimalus vaimse tervise arutelule lisada ja vaimse tervise probleemide häbimärgistamine kõrvaldada, on Talkspace kõik selleks!
Siin on mõned podcastide episoodid, kus hiljuti esines Talkspace'i või mõnda meie terapeudipartnerit:
- Äripäevikute podcast - WANTonomics Ep. 011 - Juturuum kaasasutaja Roni Frankiga
- GROUP Podcast - Veebinõustamine Derks Hulliga, Talkspace'i kliiniliste uuringute ja arenduse asepresident
- Motivatsiooniaruanne - Teraapia koos Shannon McFarlini MA, LMFT, Talkspace'i terapeut
- Strateegiatund - Otseteraapia seanss: piiride seadmine, meie suhe toidu ja tahtliku tähelepanelikkusega dr Rachel Greenbergiga, LCP, Talkspace'i terapeudiga
- Tõsielu Podcast - Tähistused, ootused ja vaimne tervis kaastöötajaks on Lou Carfizzi, LPC, Talkspace'i terapeut
- Läbimõeldud nõuandja - Nõustamine rahutute valimiste ajal dr Donna Sherperisega, LPC, Talkspace'i terapeut
- Järelevalve tugi - 9. jagu dr Tavari Browniga, LPC, Talkspace'i terapeut
Proovige täna uut Podcasti
Mine ja kuula! Võib juhtuda, et olete inspireeritud ja teel enda paremaks muutmisele ... ja kes teab, võib-olla alustate ühel päeval oma vaimse tervise podcasti.
